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Asimismo, las caminatas, los paseos en bicicleta o los trotes por el parque son ejercicios excelentes, simples y suaves para comenzar. A continuación te proponemos un sencillo ejercicio que puedes realizar un par de veces a la semana.

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Otra opción es masajear la zona del mentóndonde suele acumularse la grasa y la piel. Coloca un poco de aceite de almendras en los dedos para que no se irrite la Ejercicios para adelgazar mis cachetes. Una rutina facial no requiere mucho esfuerzo y es una actividad sumamente divertida.

Puedes practicarla en cualquier momento del día y aprovechar para reír un rato frente al espejo. Recuerda, finalmente, que cualquier cambio en la dieta debe contar con la aprobación de un profesional que pueda señalar posibles incompatibilidades.

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